Recomendaciones para evitar los golpes de calor
Ministerio de Salud Pública Noticias de Salta Sociedad 13/11/2017 08:30Se aconseja consumir abundante líquido para evitar la deshidratación.
Recomendaciones ante golpe de calor
El Ministerio de Salud Pública sugiere tomar medidas preventivas, especialmente en niños y adultos mayores, para evitar golpes de calor y sus consecuencias en los días de altas temperaturas
Los golpes de calor presentan síntomas como dolor de cabeza, irritabilidad, piel seca y roja, mareos, náuseas, tendencia al sueño y, en los casos más serios, convulsiones. La causa más frecuente es la acción directa y prolongada del sol sobre el organismo, especialmente en la cabeza.
Para evitar los golpes de calor se recomienda:
-Consumir abundante líquido, aún sin tener sed para evitar la deshidratación.
-Permanecer a la sombra.
-Vestir ropa de algodón, en lo posible clara.
-No sobreabrigar a los niños.
-Reducir la actividad física
- Ingerir frutas y verduras y evitar comidas muy abundantes
-Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas y exponerse al sol entre las 10 y las 16.
-Protegerse del sol usando un gorro, una sombrilla y protector solar de factor alto.
-Permanecer en espacios ventilados
En el caso de los bebés, darles de mamar con mayor frecuencia, mojarles el cuerpo, y si tienen más de 6 meses, darles agua fresca apta para el consumo. Para lo más chicos es ideal no esperar a que pidan agua sino ofrecerles continuamente líquidos, especialmente jugos naturales; vestirlos con ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros y proponerles juegos tranquilos para que no se agiten.
En caso de que aparezcan síntomas concurrir al médico, intentar baja la temperatura del cuerpo con paños fríos o con un baño en agua helada, ingerir agua fresca, permanecer en un lugar fresco y ventilado y no consumir medicamentos antifebriles.
En caso de que la persona presente síntomas de golpe de calor, ubicarla a la sombra; cubrirla con compresas de agua fría, proveerle líquido (agua fresca), aunque sean pequeños sorbos, y acudir al centro de salud o al hospital.
Fuente: Secretaría de Comunicación
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