Los varones también pueden sufrir fracturas por Osteoporosis
Ministerio de Salud Pública Noticias de Salta Salud 19/10/2022 13:23La enfermedad afecta la calidad de la masa ósea mayormente en mujeres adultas, aunque se estima que uno de cada cinco varones puede ser afectado.
Foto ilustrativa.
El 20 de octubre ha sido establecido por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como Día Mundial de la Osteoporosis, con la finalidad de que en esa fecha se intensifique las acciones para concienciar sobre la prevención, el diagnóstico y el tratamiento de esta patología.
Se trata de uno de los principales motivos de incapacidad a largo plazo. Según la Fundación Internacional de Osteoporosis, hasta una de cada tres mujeres y uno de cada cinco varones, a partir de los 50 años podrá sufrir una fractura de columna lumbar, cadera o antebrazo por osteoporosis.
Si bien es más frecuente entre las mujeres, cuando se presenta en los varones lo hace con más complicaciones y peor evolución.
La osteoporosis afecta a los huesos, que se tornan débiles y frágiles, lo que se conoce como pérdida de la masa ósea. A raíz de esto, ante una leve caída, un golpe o movimiento brusco, se quiebran con facilidad.
Es una patología silenciosa y progresiva que no genera síntomas ni dolor y sólo se manifiesta con fracturas constantes.
Si bien es una enfermedad prevenible, existen factores de riesgo como los antecedentes familiares, que aumentan las posibilidades de padecerla. Entre esos factores de riesgo, hay algunos que son modificables:
·Tabaquismo
·Consumo excesivo de alcohol
·Bajo índice de masa corporal (IMC)
·Mala alimentación
·Delgadez o bajo peso
·Déficit de vitamina D
Otros factores de riesgo de padecer osteoporosis son:
·Edad: mujeres de más de 60 años y varones de más de 70
·Enfermedad celíaca
·Otras patologías inflamatorias intestinales
·Enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC)
·Tratamientos médicos indicados para depresión, cáncer de próstata u otras enfermedades que requieran la administración de corticoides
Algunas pautas a seguir como medidas de prevención:
·Realizar actividad física periódica
·Garantizar una dieta rica en nutrientes saludables para los huesos (calcio, vitamina D y proteínas)
·Mantener un peso corporal saludable
·Evitar el tabaquismo y el exceso de alcohol
·Realizar controles y tratamientos, si fuera necesario
La osteoporosis suele afectar particularmente a las mujeres en edad menopáusica, debido a que en el hueso hay receptores estrogénicos. Cuando, a raíz de la menopausia, baja el nivel de estrógenos, se pierde la capacidad de generar masa ósea.
El diagnóstico se obtiene a partir de una densitometría ósea, un estudio rápido y sencillo que determina si el paciente tiene masa ósea normal o baja o si presenta osteoporosis.
Las recomendaciones para las personas con baja masa ósea son:
·Modificar hábitos alimenticios: consumir más lácteos, granos, semillas, verduras, frutas.
·Abandonar el sedentarismo: caminar o hacer otra actividad física adecuada.
·Activar la vitamina D: tomar sol con protección y consultar al médico sobre suplementación.
·Descansar bien: el ritmo de sueño normal es de entre 6 y 8 horas, de noche. Evitar la exposición a pantallas que emiten luz azul dos horas antes de acostarse.
Fuente: Secretaría de Prensa y Comunicación
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